Een backyard ultra heeft geen vaste afstand: elke loper legt elk uur, op het uur, dezelfde korte ronde af (meestal 6,706 km, de "Big's Backyard"-standaard), tot er nog maar één loper in beweging is bij de start van de volgende ronde.
Deze pagina verzamelt elke backyard ultra in Nederland, België en Luxemburg, gesorteerd op datum zodat je je seizoen kunt plannen.
Pacing werkt hier omgekeerd: de rondeafstand en tijd liggen vast, dus de tactische vraag is hoeveel rust je elk uur kunt overhouden, niet hoe snel je kunt lopen. Vroege ronden in 40–45 minuten leveren 15–20 minuten op om te eten, kleding te wisselen en te gaan liggen voor de volgende bel.
De wedstrijd is minstens zo mentaal als fysiek. Het deelnemersveld dunt vaak het snelst uit ’s nachts, wanneer slaaptekort en kou het hardst toeslaan — een plan voor warme lagen, cafeïnetiming en een reden om aan de volgende ronde te beginnen telt net zo zwaar als conditie.